【訂正あり】「今の自分」に向き合うことの大切さ ～9/19開催のアートセラピーより～

【訂正9/21 19:30：申し込みのURLが間違っていたので、修正しました！】

昨日9/19(土)は、京都でアートセラピーを開催しました♪
昨年の12月から始めて、すっかり月一回のペースで定着しました(^_^)/

ときどき、アートセラピーを作品作りの教室と誤解されている方がおられるのですが、アートセラピーは絵の技術や理論を勉強するところではありません。

アートセラピーは、アートを使った「セラピー＝心理療法」です。

私が開催しているアートセラピーでは、２段階で「自分を変える」ワークを行います。

まず、最初に、「今の自分」を正面からしっかりと見つめること。
その次に、「なりたい自分」を作品として目に見える形に作り上げるという事。

最初の「今の自分」を正面からしっかりと見つめること、これがとても重要なのです。

自分が、今、どこにいるのか…

３６０度が霧に包まれて何も見えない状態、現在位置がわからない状態では、軌道修正をしたくても、どっちへ進んでいいのかすら、わからないですよね。

アートセラピーの参加者の中には、「今の自分に向き合うのが、とても苦しい…」とおっしゃりながら作品を作られる方もいます。

苦しい状況にいる人ほど、向き合うことが苦しいのです。
だから、十分に向き合えないことも当たり前。

それでも、全く何も見ようとしなかった時よりも、大きな違いが生まれてくるのです。

それは、どういうことなのでしょうか？

例えば、自分に向き合うのが苦しくて、自分の周囲をみる勇気がなくて、足元だけしか見れなかったとしましょう。

けれど、今の自分の足元だけでも確認ができたら、それだけでも、ずいぶん変わるのです。


ほんの少し見えたその足元は、砂浜だったら？

「あれ？山の頂上を目指していたはずなのに…。」明らかに、違う場所にいますよね。軌道修正すべきですよね。

「海を目指しているんだ！」それなら、かなり近くまできているので、そのまま頑張ってOKですよね。

つまり、今までのような、まったくの五里霧中ではなく、確信をもって次の一歩を踏み出せるようになるわけです。

その一歩は、確実に自分の目指す方向へ近づく一歩。

その一歩の自信が、次には、「もう少し周りを見てみようかな？」という勇気につながります。
そうすれば、さらに、はっきりと自分の居る場所、そして、目指す方向がどちらなのかが見えてきます。

さらに、自信に満ちた次の一歩が踏み出せるようになり、やがて、しっかりと目的に向かって歩むことができるようになります。


今の状況から抜け出したい！

そう願うなら、まず、最初にすべきことは、「今の自分」を正面からしっかりと見つめることなのです。

完全に目をつむっている状態から、勇気を出して、ちらっとでも、足元だけでも見ること。

そこがスタートなのです。


目をつむったままでは、どんなすごい武器や便利な乗り物を手に入れても、まったく意味がないのです。

私のアートセラピーでは、そんな人が、勇気を出して一瞬でも足元を見れるようにサポートしています。

「今の状況から抜け出したい」そんなあなたの参加をお待ちしています。

☆次回(10/24)のアートセラピー in 京都のお申し込みは↓こちら！
http://www.kokuchpro.com/event/704dfa0f395863455659c0e5e9772346/

いつもの演習室を予約できなかったので、和室♪
そのため、いつもより少ない定員６名です。お早めにご予約くださいね(^-^)b


▼９月１９日開催のアートセラピーの感想＆作品のご紹介です！
　（※ブログへの掲載許可をいただいた方のみ紹介しています。）

■感想
・今後、月1回イメージトレーニングでやって行きたい。わかりやすかったです。
　不安障害をもっており、いやすためにもやってみたい（活用したい）

・とても楽しかった。家に飾って、なりたい自分に近づけていければいいと思った。
　やぶったり、切ったり、貼ったりということを、なかなか大人になるとしないので、こういう時間が持てたことはよかった。

・いつも楽しく参加させていただき、ありがとうございます。
　今回は小さなお子様もおられ、いつもと違った元気な作品になりました。一人ではできない、周りに影響されながら作業しているのだなと感じました。
　今度は、自宅でも、一人の時にやってみると違ったものができそうかな、と思いました。
　マインドマップも活用していきたいと思います。

・娘と一緒に2回目の参加でした。
娘の面白行動、皆さん温かく受け入れていただき、感謝です。
とても居心地良く過ごさせていただきました。
娘の居場所を今からたくさん作っていってあげたいなーと（自分も含めて）思っているので、これからも、よろしくお願いします！！

■作品

４コマ漫画、只今制作中♪

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